As melhores músicas de treino de 2013



O ano está finalmente chegando ao fim e enquanto a maioria dos feeds de suas redes sociais proclamam o usual 'ano novo, sou eu', você está apenas gastando tempo para queimar as últimas centenas de calorias antes que os jantares em família e os doces do feriado se tornem muito insuportável para negar.

Você passou o ano inteiro adicionando novas músicas à sua lista de exercícios, e cada uma delas o ajudou a se preparar para terminar a última milha ou subir durante o levantamento. Então, para ajudar a prepará-lo para o fluxo de membros em sua academia e ter que esperar por máquinas de cardio e halteres, enquanto ainda o mantém motivado enquanto treina no próximo ano, aqui estão As melhores músicas de treino de 2013 .

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Nº 20 - Katy Perry 'Walking On Air'

Melhor para: Aeróbica



Este ano Katy Perry lançou hit após hit, como de costume, e sua faixa 'Walking On Air' não é exceção. A música não é tão animada quanto 'Roar', mas mantém uma batida constante que seria perfeita para uma aula de aeróbica. As letras são motivacionais sem serem muito agressivas, o que é ótimo para o iniciante ou para alguém que está se preparando para voltar a se exercitar.


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Nº 19 - Justin Timberlake 'Let The Groove In'

Melhor para: Zumba / Dança

Justin Timberlake A Experiência 20/20 tinha sucesso após sucesso em 2013, mas é um dos cortes do álbum de Timberlake que daria uma ótima adição a uma lista de reprodução de Zumba. 'Let The Groove In' tem a quantidade certa de influência latina para acompanhar perfeitamente os movimentos tradicionais de Zumba. O ritmo é rápido o suficiente para veteranos em Zumba, mas não tão rápido a ponto de iniciantes não conseguirem pegar alguns movimentos instantaneamente.

Nº 18 - James Blake 'retrógrado'

Melhor para: Ioga

James Blake pode não ser o primeiro nome para o qual você rola quando chega à academia, mas ele definitivamente deve ser o último. Yoga é uma ótima maneira de desafiar seu corpo, bem como uma ótima maneira de alongar os músculos após uma rotina de exercícios rigorosa. 'Retrógrado' de Blake vai tirar você dos agudos agressivos de outras canções desta lista e trazê-lo de volta para o zen durante a pose do seu filho, para que você possa ir para casa se sentindo mais relaxado do que cansado.

Nº 17 - Kanye West 'Send It Up'

Melhor para: Mudder Tough

Kanye teve que ter duas músicas nesta lista porque Jesus foi crucial para a lista de reprodução de treino deste ano. 'Send It Up' tem sirenes tocando e um baixo batendo tão forte que pular em poços de lama, escalar paredes e o resto do desafio físico de estilo militar será uma brisa.

No. 16 - Paramore 'Agora'

Melhor para: CrossFit

Riffs de guitarra pesados ​​e os vocais de alta energia de Hayley Williams em 'Now' são a combinação perfeita para você fazer um treino de CrossFit. A velocidade e agressividade da pista irão empurrá-lo através de qualquer coisa que seu instrutor jogue em você, tanto literal quanto figurativamente.

Nº 15 - Ace Hood f / Rick Ross e Futuro 'Bugatti'

Melhor para: Cardio

Quem disse que você não pode ir à academia? 'Bugatti' de Ace Hood teve o verão em alta este ano e embora seja um clube e rádio favorito, também é ótimo para uma boa corrida ou treino elíptico. Você ainda pode estar dirigindo para casa no mesmo carro em que entrou, mas estará condicionando seu corpo para alcançar o status Bugatti enquanto ouve esta divertida faixa de rap com baixo pesado.

No. 14 - Beyoncé 'Bow Down'

Melhor para: Boot Camp

Não tivemos tempo de digerir totalmente o último álbum autointitulado de Beyoncé para ver se há algo que valha a pena treinar, mas ela largou 'Bow Down' no início deste ano não apenas para que sua concorrência soubesse que não havia ninguém acima dela, mas para também motiva todas as mulheres do mundo a chegar ao seu nível. 'Bow Down' é ótimo para um treino rigoroso de acampamento.

No. 13 - Major Lazer f / Bruno Mars, Tyga, 2 Chainz e Mystic 'Bubble Butt'

Melhor para: Zumba

Senhoras, se você está procurando uma pausa do excesso de Pitbull e Don Omar que é tocado durante as aulas de Zumba, 'Bubble Butt' do Major Lazer é uma ótima sugestão para seu instrutor. A música é divertida e foca na parte do corpo que muitas mulheres vão ao Zumba para tonificar. Portanto, veja se o seu instrutor consegue fazer uma coreografia para o sucesso do Major Lazer deste ano, se alguma coisa acertar alguns saltos de willie e fazer seu twerk se divertir.


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Nº 12 - Britney Spears 'Work Bitch'

Melhor para: Agachamento / levantamento terra

Britney Spears tem sido a visão ideal para os olhos de homens (e mulheres) em termos de condicionamento físico. Apesar de alguns contratempos aqui e ali, ela sempre se manteve em forma e durante seu retorno à música este ano ela deixou de lado a motivação para qualquer um que quisesse ficar cara a cara com ela. - É melhor você trabalhar, vadia. Explodir isso em seus fones de ouvido enquanto faz seus agachamentos ou levantamento terra e essas pernas e braços espaguete vão valer a pena.

Nº 11 - A $ AP Rocky f / Skrillex 'Wild For The Night'

Melhor para: Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)

O líder do A $ AP Mob, A $ AP Rocky, lançou esta faixa de EDM e rap em seu álbum de estreia Long.Live.A $ AP e o encontro de gêneros é ótimo para um treino de alta intensidade. 'Wild For The Night' é de alta energia e irá mantê-lo em movimento com seus sons eletrônicos, bem como o fluxo up-tempo de A $ AP Rocky na faixa.

Nº 10 - Krewella 'Live For The Night'

Melhor para: Cardio

A cena EDM tornou-se crucial para a lista de reprodução de treino dos dias modernos por causa de sua música de alta energia e Krewella não é exceção. Seu single, 'Live For The Night' pode ser a trilha sonora de um bom treino elíptico, bem como de uma corrida. Se você está procurando uma sessão rápida de queima de calorias antes de sair com os amigos na véspera de Ano Novo, essa música é perfeita.

No. 9 - Imagine Dragons 'Radioativos'

Melhor para: Musculação

Imagine Dragons estourou em cena em 2012 com seu álbum de estreia Visões noturnas e já ofereci músicas aos fãs que eles podem levar para a academia. 'Radioactive' tem cantos hinosos e tambores pesados, o que manterá qualquer pessoa concentrada durante o treinamento com pesos na academia. Quer seja dia de perna, dia de braço ou resistência geral que você deseja alcançar na academia, esta pista o ajudará a superá-la.

Nº 8 - Francês Montana f / Nicki Minaj 'Freaks'


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Melhor para: Fiação

Esta colaboração entre os rappers de Nova York French Montana e Nicki Minaj irá mantê-lo completamente focado enquanto se exercita ou dançar em sua bicicleta - de qualquer forma, você queima calorias. O elemento dancehall da música mantém você entretido, enérgico e buscando um butim do tamanho de Nicki Minaj.

Nº 7 - Flosstradamus 'Assquake'

Melhor para: Correndo

Embora o nome desse Flosstradamus possa querer que as mulheres saiam e façam 100 agachamentos, a melhor maneira de fazer algo em que alguém diga a você que você faz o movimento do solo é correndo. Esta faixa up-tempo, que apresenta uma amostra Big Sean, fará com que você corra em um ritmo constante durante uma corrida interna ou externa. Sentir a queimadura.

Nº 6 - Pusha T 'Milhões'

Melhor para: CrossFit

A música do Pusha T é agressiva, assim como o CrossFit. Enquanto você está empurrando seu corpo a novas alturas, saltando para salvar sua vida fazendo burpees ou por baixo e por cima, você pode ter o gancho cativante do Pusha T em 'Milhões' em seu ouvido, dando-lhe a ambição de terminar o último salto antes da próxima faceta do o treino de alta intensidade começa.

Nº 5 - Jay Z f / Rick Ross 'Fuckwitmeyouknowigotit'

Melhor para: Abdominais

O sucesso de Jay Z no topo das paradas com Rick Ross pode soar como sua típica bravata do rap (porque é), mas que melhor música para ter explodindo enquanto tonifica seu abdômen. Você sai com a sensação de estar muito mais perto de uma barriga lisa e desta colaboração do Hov's Carta Magna Santo Graal vai fazer você esquecer tudo sobre a dor pendente daquele treino.


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Nº 4 - A $ AP Ferg f / A $ AP Rocky, Trinidad James, Schoolboy Q e French Montana 'Work (Remix)'

Melhor para: Levantamento de peso

O 'Trabalho' de A $ AP Ferg é incrível por alguns motivos. Por um lado, o gancho é infeccioso, vai convencê-lo de que um conjunto ou repetição extra é possível e com o remix entregando versos de nomes como A $ AP Rocky e Schoolboy Q, você pode acabar adicionando ambos ao seu treino de levantamento de peso muito em breve.

No. 3 - Linkin Park f / Steve Aoki 'A Light That Never Comees'

Melhor para: Cardio ao ar livre

O Linkin Park sempre abandonou a música perfeita para os treinos. Eles envolveram provações e tribulações através dos raps de Mike Shinoda e dos vocais de Chester Bennington ao longo dos anos, e este ano lançou outra música que você pode adicionar à sua lista de reprodução. Sua colaboração com Steve Aoki deu à sua música um som refrescante ao longo de uma batida eletrônica, mas as palavras permanecem as mesmas. É a motivação perfeita durante uma corrida ao ar livre. Basta colocar seus fones de ouvido e deixar a faixa levá-lo ainda mais longe.

Nº 2 - Kanye West 'Black Skinhead'

Melhor para: Treinamento em circuito

Tão polêmico quanto o de Kanye Jesus tem sido este ano, não há como negar que algumas músicas do álbum o deixam animado enquanto se exercita. A queda da batida em 'Blood on The Leaves' é suficiente para que qualquer pessoa tente fazer algo irracional durante uma sessão de levantamento de peso, mas é 'Black Skinhead' que seria perfeito para a trilha sonora de uma sessão de treinamento em circuito na academia. Com as letras de Kanye berrando em seus fones de ouvido ('Baby, estamos vivendo no momento / Eu tenho sido uma ameaça por muito tempo / Mas eu não terminei, sou dedicado / E você sabe disso, e você sabe disso'), você passará por alguns circuitos cansativos em nenhum momento.

Nº 1 - 30 segundos para Marte 'no ar'

Melhor para: Condicionamento Corporal Total

Esta faixa do último álbum de 30 Seconds to Mars, Amor, luxúria, fé e sonhos , é forte o suficiente para mantê-lo motivado com os cânticos hinos, mas também em um ótimo ritmo ao fazer exercícios aeróbicos ou musculação durante um treino de TBC.

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